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“遇到突发事总是惊慌失措,怎么办”,学会事前剖析就能处变不惊

发布时间:2019-11-02 11:22:58

美国神经科学家丹尼尔·莱维特曾分享过一次尴尬的经历:

那是一个寒冷冬天的午夜。他从朋友家开车回家。他不得不打开门,却发现钥匙不在口袋里。他透过窗户在餐桌上找到了钥匙。

那时,他心里有两个选择,一个是回朋友家,另一个是打电话给锁匠,但他两个都没有选择,因为他朋友家很远,第二天他必须赶飞机,所以无论如何他必须进来拿护照。

如果你打电话给锁匠,你不知道你什么时候会到达,室外温度是零下40度,非常冷。

经过一番权衡,他找到一块大石头打破地下室的窗户,爬了进去。进入后,破碎的窗户被纸板和胶带暂时密封。我计划天亮后打电话给承包商修理窗户。

第二天早上,他去赶飞机。当他在机场办理登机手续时,他发现他把护照忘在家里了。他不得不回去避寒,及时赶到机场赶飞机。

这对人们来说无疑是一件非常不好的事情,但这都是由于他的粗心大意。即使他心里有多不好的情绪,他也能保持头脑清醒,找到解决这些问题的最佳方案,并帮助自己挽回损失。

如果我们大多数人都遇到过这种情况,也许我们的心态会爆发,要么责怪我们自己,要么责怪我们周围的人。

当这样的事故发生时,它最能考验一个人的情绪和危机处理能力。丹尼尔·莱维特处理得很好。这两件非常糟糕的事情都没有引发他的情绪崩溃。相反,他先解决了这个问题。

他在危险和变化时保持冷静的能力非常值得我们学习。

丹尼尔.莱维特是怎么做到的?

原来他是神经科学家。他说,他的心非常清楚在这种情况下大脑是如何在压力下工作的,所以他知道如何像老板一样恰当地处理它,并安排他的大脑先做它做的事,然后再做它做的事。

我们经常会遇到类似的事情,比如考试时忘记带准考证,忘记带身份证上车,忘记在重要会议上带u盘等等。

当这些事情发生时,我们的情绪往往首先崩溃,严重影响我们的生活和工作。

但是这些事情我们真的很难避免。有时我们提醒自己不要忘记一秒钟前的事情,我们可以在下一秒钟完全忘记这件重要的事情。

当事情发生时,我们最应该做的是学会在危机时刻保持冷静,而不是在危机时刻惊慌失措。只有这样,我们才能确保计划的顺利进行。

心理学家加里·克莱因有一种理论叫做“预分析”,即事先预测,考虑所有可能的事情,然后想办法防止这些错误的发生,从而使损失最小化。

“前分析”由“后分析”转变而来。在我们的工作中,我们经常在一个大项目或大事件结束后进行后分析。我们逐一分析那些做得不好的,并想出更好的解决方案,这样我们就可以避免下次再犯同样的错误。

先验分析提出分析时间并提前执行。让我们以文章开头提到的两件事为例。我们忘记带钥匙和护照了。

出门是每天都会发生的事情,所以钥匙的使用率很高,所以你每次出门都要带着。

然而,忘记带钥匙是一种意外,所以我们必须首先预料到我们可能会忘记带钥匙。解决办法是准备一些备用钥匙,一把在车里,一把藏在门边,别人不容易找到。

做好这些准备,即使你忘记带钥匙,你也不必担心没有钥匙就进入。

护照不常使用,但只要你出国,护照是必要的。如果我们认为我们可能忘记护照或者在国外意外丢失了它,我们该怎么办?我们可以提前拍照并保存在手机里,同时发送到邮箱和云盘。

这样,即使你丢失了护照,你也可以减少不必要的照片麻烦。

先验分析可以应用于我们生活和工作中的许多地方。

例如,当谈到与客户的合作时,你可以列出在与客户的谈判过程中可能遇到的所有问题以及他将提前提出的棘手问题,然后提出相应的解决方案。

有了这些准备,在与客户谈判时,你可以平静地面对他们。

例如,当你面试一份理想的工作时,你应该首先考虑面试官在面试前可能会问什么问题,然后再考虑答案,这样你在面试中就可以保持冷静,不用担心被问到,这样会提高面试的通过率。

例如,要创业,你应该在创业前做研究,思考你可能遇到的所有问题,然后找出解决办法,看看你能否解决它们。你可以通过做这些准备来创业。

大多数时候,当我们遇到意外事件时,我们会惊慌失措,不知所措。这是因为我们不准备做任何事情,在做任何事情之前没有分析。

如果我们事先做好分析工作,我们就能保持冷静,找到解决任何问题的方法。

如果你想过平静的生活,你可以从现在开始养成预先分析的习惯。它真的能帮助我们成为一个冷静的人。

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